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Machst du dir öfter am Tag Gedanken um deinen Schlaf?
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Hast du Angst davor ins Bett zu gehen?
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Hast du schon mit Alkohol versucht, Schlaf zu finden?
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Lassen dich deine Gedanken beim Einschlafen nicht zur Ruhe kommen?
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Machst du in der Nacht kein Auge zu?
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Schläfst du nur maximal 2 oder 3 Stunden in der Nacht?
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Wirst du von Alpträumen geplagt?
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Versuchst du dich mit Internet, Büchern oder TV von deinen negativen Gedanken oder dem Schlafen im Bett abzulenken?
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Wanderst du ziellos nachts durchs Haus?
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Wachst du in der Nacht mehrmals auf?
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Hast du Panikattacken oder beklemmende Gefühle vor oder während des Schlafens?
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Hast du Angst vor dem Gefühl des Fallens im Bett?
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Drehst du dich stundenlang im Bett und kommst nicht zur Ruhe?
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Verkrampfst du dich im Bett oder spannst du deinen Körper auf dem Weg dahin an?
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Hast du Konzentrationsprobleme oder keine Energie mehr im Alltag?
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Fühlst du dich am Morgen kraftlos, schwach und übermäßig müde?
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Bist du öfter angespannt und gereizt?
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Leidest du unter Stimmungsschwankungen?
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