Du bist ständig müde und hast einfach keine Energie mehr für den Tag übrig? Dann können dich meine nachfolgenden 3 besten Tipps gegen Müdigkeit wieder auf Trab bringen. Allerdings solltest du nicht nu…

Vielleicht kennst du folgendes Szenario: Du gehst früh ins Bett, schläfst auch gut durch und wachst dennoch jeden Morgen vollkommen erschöpft und kraftlos auf. Egal wie lange, kurz oder viel du schläf…

Aufgrund von Arbeitsstress und unzähligen privaten Verpflichtungen haben viele Menschen mit innerer Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen zu kämpfen. Besonders bei hartnäckigen Beschwerden bleibt sol…

  Du kennst das bestimmt: Jede Nacht wälzt du dich in deinem Bett hin und her und findest keine ruhige Minute. Ein erholsamer Schlaf rückt mit jeder Sekunde in weite Ferne. Das muss nicht sein. Ich st…

Einschlafprobleme haben viele Ursachen. Manchmal sind sie ganz einfach zu erklären. Häufig gibt es keinen sofort ersichtlichen Grund. Aber auch in diesen Situationen können unterschiedliche Methoden h…

Es gibt viele Einschlaftipps. Von der heißen Milch mit Honig bis hin zu Schäfchen zählen. Bei dem Einen hilft es, bei dem Anderen nicht. Aber woran liegt das? Oft ist es natürlich auch der Glaube dara…